压力叠加下，你认为只要手机响，准没好事。

要么是无穷无尽的麻烦，要么会强迫你面对解决不了，也压根就不想解决的问题。

你下意识想要逃避，但内心又深刻的知道，这都是你要面对的事，你不能逃。

情绪最终反映在手机上。

与其说是惧怕手机，倒不如说你潜意识里惧怕现在的生活，它裹挟着你不断往前，让你背负了无处诉说的压力。”

阮志中浑身脱力般地靠坐在椅背上，“那我要怎么做呢？”

“我说三点，第一，我会给你开些缓解焦虑的药，能帮助你更好的控制情绪；

第二，要勇敢一点，学会说不，比如你父母不顾你的经济状况，要借钱给亲属，你就可以大声地说不，对于妻子购买不符合家庭实力的物品时，你也要说不，对于父母不健康的育儿方式，更要说不！

第三，你最好把你的情况和妻子说一下，让她配合你治疗。

给你打电话分享些小喜悦，会很大程度缓解你对手机的恐惧情绪。

你自己也可以准备个小本子，把每天遇到的小确幸记录下来。

生活足够美好，你才能有勇气面对压力。

如果有条件的话，请几天假出去散散心。”（不是专业医生，读者不要自诊）

阮志中又和高湾确定了下一次诊疗的时间，才离开心理诊所。

回到家，父母已经回房睡了。