“宿主的动作完成质量不错。”叶欢喝水时，球王系统说话了。

“下一组争取多做一个。”叶欢又灌了一大口水。

“宿主，运动时应该小口喝水，不然肠胃负担很大。”系统提醒道。

叶欢放下水瓶，这是他路过便利店时随手买的，买完后系统告诉他，以后要喝运动饮料。

“好吧，听你的。”叶欢感觉休息了有一阵子了，重新走回深蹲架处，刚才那一组动作做完后，他觉得双腿有些紧，走路都有点不利索。

还有两组，一共要做三组。

叶欢的组间休息越来越长，最后一组深蹲他只能做两下。将杠铃放回去后，他感觉如释重负，靠在一边的墙上休息起来。

“宿主，这只是第一个动作。”

叶欢喝了一口水，这瓶五百毫升的矿泉水已经被他喝了一半了，“我想回去睡觉了，好累啊。”

“后面还有三个动作呢，宿主。”

“做这么多，我腿还不废了。”叶欢抱怨了一句，但还是走向了第二个器械，那是一部蹬腿机。

球王系统告诉他，蹬腿机可以完整地训练到整个下肢的力量。这是一部运动轨迹呈斜向上的器械，训练者坐的位置像是半躺着，将机器朝斜上方蹬出。

这个器械足足有四个挂杠片的杆子，叶欢照例每边挂了一个5kg的杠片。

“太轻了，宿主。每边挂20kg吧”

“这个……”叶欢看着这台器械，“这么重，要是掉下来的话，还不砸死我呀。”

“放心吧宿主，这个重量对你来说绰绰有余。”