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贝尔对外界的报导毫不关注，他正在进行着自己的瑜伽训练。

虽然球队在客场输给了死敌，但是老雷并没有太多的失望。对于跟阿森纳的比赛，获得积分本就不在他的计划中，如果能够从酋长球场带走一分，那就算是赚到了。

虽然最终热刺如同老雷所想的一样输球，但是在老雷看来也并不是毫无所得，至少贝尔在比赛中表现出的良好状态，让老雷感觉到意外的惊喜。

所以，比赛结束后，老雷依然给球队放了两天的假期，因为热刺队的下一场比赛要等到一个星期之后的11月7号。

对于这两天假期，贝尔依然没有别的计划，只是给自己的瑜伽教练约好，在这两天的假期中加练瑜伽动作。

经过一个月的训练，贝尔发现，瑜伽训练对于提升他的身体柔韧性，作用真的是太大了。这不，球圣系统显示他的身体柔韧性已经上涨到51点了，而在一个月前，这个数据是43！

而且贝尔还发现，这项运动不仅仅能提升身体的柔韧性，还能够提升身体的灵活性，也就是对敏捷的提升有帮助，甚至还能够起到一定修身养性的作用。

在临时效果方面，锻炼瑜伽会感觉浑身放松，哪怕是当做一种热身方式，都会有非常的不错的效果。

当然，他不会在正式比赛，去以标准瑜伽动作来热身，那大概会被媒体转变成新闻，因为瑜伽的很多动作，确实有那么一点滑稽，特别是对男人来说。

另外贝尔还发现，不只是他身体柔韧性以及敏捷数据有上涨，其他数据也同样有一定的上涨，只是没柔韧性这么明显罢了。

现在，贝尔的属性列表已经变成：

综合能力：76

强壮：71

体力：80

力量：73

速度：77

弹跳：73

平衡：71

柔韧：51

防守：77

控球：78

射术：65