因为他的体能素质本来就弱，在他来麟州消防集训基地参加考核时，跑个3公里都需要高飞和顾玉华都帮助才坎坎及格。

现在开始跑五公里，还要在二十五分钟之内及格，对于只集训了两个月的他来说，难度是相当大的。

而单杠引体向上这个科目，以前对于张三来说，也是个问题，他竭尽全力也只能拉7个左右，可是现在的考核标准是10个及格。

而且考核这个项目时还不允许打浪，更是给张三的考核增加了许多难度。

剩余的两个项目必须得达标，张三在心里暗自的想着，不过这两个项目对于他来说还是有一定的难度的。

200米重物折返，一分钟之内完成的算及格，张三当时却跑了将近1分20秒。

这个考核科目是双手各提着15公斤的重物，也就是60斤重的东西，在40米的跑道里来回折返5次，在整个期间，手里提的重物不允许脱落。

直跑的时候提60斤重的东西，跑起来也费劲，更何况这个考核项目还不是直跑而是折返跑呢？还不允许手里的重物脱落？

每跑40米就需要折返一次，就需要你提着60斤重的东西减速，然后再转身，最后再进行加速。

而且整个过程中必须得保证速度快，同时还得保证脚下步伐稳。

速度如果过于慢，肯定会不及格，如果脚下不稳，一个不小心脚就崴了。

而且提着60斤的东西跑起来也不是想象中的那么容易，最开始跑的时候并不是很累，而是越跑到后边越累，双腿发麻就不说了，那时候的你甚至手里连东西都提不住了。

所以这个科目还需要一定的技巧，或者说是一定的战术。

你得想方设法调节这其中的时间，分配自己有限的体力，不要跑到最后时双腿发软，跑不动了。也不要跑到最后双手发抖提不住了。