如果是刚才那位修女认真的话，一瞬间就能打倒吧。玲揣测了一下刚才面对面时候感知到的莉丝的强度，那可不像是星杯骑士团的从骑士的水准。不过她并没有对菲提起今天差点有位访客来到这里。

回到工房之后是一如既往的家庭聚餐，而聚餐之后则是告知她月之僧院的访客会多起来，所以维持了大半年的特训差不多就到此为止了的事情。

“从杜巴莉那里学到的技巧差不多也抓到关窍了。所以现在开始我想教你点新的东西。”

虽然玲是很随意的说，但菲却是一愣。能教的型都已经教了，剩下的就是练习，这是半年前玲自己亲口说过的话，这个师父变卦还真快呢。

“啊，很意外？其实不是武术哦。接着要教的是我们的身体素质变强的原理。之前都是我在安排你的作息，但我想按照这个进度你也要不了几年就能独当一面吧？所以不止是给自己考虑，假如未来收徒的话，也需要给自己的弟子做好规划才行。”

菲的脸上露出了有些困惑的表情。

“我还没有想过那种事情。”

“从你也有经验的部分说起吧？之前在健身房那边当教练的时候，应该很熟悉健康的身体三分靠练七分靠吃的说法了吧。”

“师父，那只是外行人吧。他们的训练量一点都不大的说。虽然我的肌肉线条不像他们那么明显，但我的力量可比他们大多了。”

“塞姆利亚大陆上，真正的武术家很少会去炫耀自己的身体素质。也许他们将自己的身体锻炼到了常人无法企及的境界，但依旧很少有把这当成了不起的人。因为武术说到底是弱者为了对抗强者才开发出来的技术，虽然流派经常以家族的形势将其流传了下去，导致了那些家族成员经常会出现高手，但其初衷是没有变化的。武术高手能够同那些与生俱来的强者相争，甚至经常能够战胜之，这只是单纯的结果论而已，而并非是他们先天的身体素质就比其他人要更强。而实际上会去炫耀自己的身体能力的人，向人们展示自己不凡的人，在塞姆利亚若是去找参照的话，大概是马戏团的表演者吧？”

玲是真的有向露西奥拉请教哈维马戏团以前的训练内容，以此做为宝贵的参考资料呢。

“是的。上个月加入团里的新人有说我看上去一点都不强。雷欧听到以后好像很开心的样子。好奇怪哦。”

菲歪着脖子，不是很理解这其中的逻辑关系。

“哈哈，‘看上去一点都不强’啊，这可是很了不起的事情哦。嗯，那么继续说回来。你觉得哪个部分是自己这一年来身体有在变强的根本原因？”

“因为也没有吃什么特别的东西……果然还是训练量的问题？”

玲摇了摇手指。

“这里面有一个……很大的误解。我们所做的训练也是远超普通运动员的量，但事实上，单纯的训练并不能让人的身体变强。盲目的训练反而是有害的。”

“咦？”

“持续进行身体训练的目的，打从一开始就是为了让身体得到一个目标。让身体变强的是血脉，是基因，是我们每个人身上都蕴含的潜能。训练就好比设计图，而真正去建造我们身体的工人，是我们全身上下的每一个细胞。”

这种概念如果是去年的菲肯定会听的云里雾里的，但现在已经渐渐能跟上玲的节奏了。

“所以说？”

“很遗憾的是，我们普通人类并不能完全掌控自己的身体。也许有这种人存在但我是不知道啦。在我所知的范围内，没有经过和我们一样训练的人，连加快自己心跳的程度都做不到，更别说是有意识的构筑自己的身体让自己变强了。正因为不具有控制自己的潜意识的能力，所以才要通过外力进行调整。而外力增强自己的途径主要来说有两种，其一是打药，其二就是锻炼。也就是说，锻炼的行为，可以视为设计环节，而真正让我们变强的施工环节，则是休息。”

“除了练和吃，还有睡……而睡才是最关键的部分吗？”

“领悟的很快嘛。不一定非得睡在床上，躺在治疗仓里也一样。”

玲说的是来自浮游都市居住区域的睡眠工具，她也拿出来过两台放在工房里，其中一台曾经让怀斯曼躺了半年，而另一台是给约鲁古使用的，他的年岁已大，是玲知道的活人当中的最长寿者，如果能够帮他稍稍改善下睡眠质量，对长寿也是有好处的。

“所以，给自己定下看上去很困难但实际上可以达成的科学分析过的目标，然后进行能让身体明白的程度的严格训练。不要去寻求太高的目标，每次按照期望那样进步一点点，在到达了令人羡慕的高度之后也不要停止，经年累月的沉淀下来，这就是我的秘传，身之理的真谛。”玲从开始练武时就没有什么一口吃成大胖子的打算，曾经拥有每天千分之三的日均身体力量进步速度，在累积了超过两千个日夜才到达了现在的程度。虽然现在她知道她的身体上限是异常的高，是塞姆利亚正常人绝对到达不了的水准，但以菲的程度，距离到达她的“理论极限”还早着呢。

菲还是第一次听到身之理这个词，但是她从玲认真的表情上看出她可没有忽悠的意思。

“师父原来你也是理之境界吗？”

“和理之境界不一样啦。这并非是用来战斗的道理。对战斗力没有丝毫加成，所以严格来说并不算哦？”

“哦……”当听到玲说并不是理之境界的时候，难免有种期待落空的感觉。

但她很快就把这种心情抛到了一边去。“那么具体来说要怎么做呢？”